1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

youtubevkfboktw

Конкурс " Міс SelfieFitness "

Thursday, 04 August 2016

Дорогі друзі!

Спеціально для Вас "I Love Fitness" приготував щось цікаве та грандіозне - конкурс " Міс #SelfieFitness " 

Головний приз - ПРОФЕСІЙНА ФОТОСЕСІЯ в тренажерному залі "I Love Fitness"

Для того щоб взяти участь в конкурсі потрібно:
• Зробити селфі в тренажерному залі «I Love Fitness» 
• Завантажити фото в альбом «Місс SelfieFitness», що знаходиться у «ВКонтакті» в спільноті «I Love Fitness СВ-Клуб (Хмельницький)»
•Це ж фото зробити головним на своїй сторінці ( поставити на аву )

Переможець буде визначений за найбільшою кількістю лайків під фотографією.

З Новим 2016 роком!

Wednesday, 30 December 2015

Історія успіхів відвідувачів тренажерного залу "I LOVE FITNESS"!!!!

Monday, 19 October 2015

Ми розпочинаємо публікувати неймовірні, але все таки реальні історії досягнення результатів щодо зміни свого тіла, покращення здоров'я, які досягли відвідувачі нашого спортивного клубу. Сподіваємося, що читаючи мотивуючі історії успіху ви зможете отримати додатковий стимул працювати над своїм тілом та здоров'ям. Адже здорове красиве тіло - це початок до успіху в усіх сферах життя!!!

Першою історією, яку ми хочемо розповісти - історія успіху нашого постійного відвідувача тренажерного залу Сергія Толстіхіна. Декілька років тому вага чоловіка складала понад 110 кг. Довгий період часу він не міг вирішити проблему зайвої ваги. Завдяки великому бажанню змінити себе, наполегливим заняттям у тренажерному залі "I LOVE FITNESS" та досвідченим інструкторам, на сьогодні його вага складає 85кг.
Це суттєвий результат, яким пишається і сам Сергій, і наш клуб.

Ви також можете поділитися своїми успіхами та досягненнями, передати свій безцінний досвід та допомогти іншим людям уникнути помилок в боротьбі з лишньою вагою чи з проблемами здоров'я. Напишіть нам свою розповідь про те які зміни відбулись у вашому житті після того, як Ви розпочали займатися в "I love fitness"

Пишіть в коментарі або на e-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Проводится набор в групу "ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ"

Saturday, 17 October 2015

График занятий:
Вт., Чт., Сб. - 16:00

Стоимость:
1 зан. - 40 грн.
8 зан. - 260 грн.
12 зан. - 360 грн.

Желание женщин вернуть стройность после рождения ребенка вполне естественно. И для этого необходимо заботиться о своей форме не только после родов, но и в течение самой беременности. Но как это делать, ведь беременность исключает значительные физические нагрузки? Действительно, обычный фитнес тут не помощник, а вот пилатес – это то, что нужно. Беременные приходят на пилатес совсем не для того, чтобы истратить лишние калории и похудеть. Их цель – подготовка к родам и более быстрое восстановление после них. Чем помогает в этом отношении пилатес?

Как поможет пилатес?

Это одна из самых полезных гимнастик. Занятия пилатесом укрепляют мышцы тазового дна, задействованные в родах. Прорабатываются мелкие, глубоко залегающие мышцы, окружающие поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Это позволяет скорректировать осанку: мышцы, поддерживающие позвоночный столб не только укрепляются и приобретают тонус, но и удлиняются, с них уходит лишнее напряжение и позвоночник распрямляется.

Также в пилатесе тренируются глубокие мышцы пресса. После тренировок они хорошо поддерживают живот и имеют меньше шансов расслоиться при родах.

Кроме этого, тренированные мышцы пресса дают возможность быстрее восстановить плоский живот после родов, ведь мышцы имеют память формы. Все это в совокупности создает хороший мышечный корсет, сохраняющий позвоночник и внутренние органы в анатомически правильном положении.

Полезна для беременных и техника дыхания в пилатесе.: она позволяет хорошо насыщать кровь кислородом, а это очень важно для развития ребенка.

Однако обычный пилатес беременным не подходит: для них отобраны специальные упражнения, которые исключают напряжение мышц пресса, исходное положение на животе, упражнения, требующие сложной координации и равновесия, и упражнения с высокоамплитудными движениями в суставах. При этом пилатес для беременных подчиняется всем основным принципам классического пилатеса (кроме постоянного напряжения пресса):

концентрация на работающих в упражнении мышцах;

изоляция: напрягаются только те мышцы, которые работают в данном упражнении;

дыхание грудью, а не животом;


правильное положение тела: плечи отведены назад и опущены, лопатки прижаты к позвоночнику и направлены вниз, шея – продолжение позвоночника;
плавность и медленность движений.

При беременности не стоит заниматься пилатесом самостоятельно, лучше это делать с инструктором. Мы предлагаем посещать специальные группы в "I LOVE FITNESS" по адесу:

"СВ-Клуб", ул. Свободы, 1А, тел.(0382) 700 515, (068) 5-299-299

AQUA-MAMA

Saturday, 17 October 2015

aqvamama

Уважаемые и милые женщины!!!

Saturday, 17 October 2015

Для всех Вас (не зависимо от возрастной категории) в
"I love Fitness" есть предложение посещений занятий Пилатес.

Именно сейчас наш тренер Пастух Татьяна Владимировна проводит набор в свою группу:

Вт. Чт. -9.00 Сб-10.00 (утреннее время)

Пн, Ср, Птн- 18.15 (вечернее время)

Ждем Вас всех с нетерпением поскольку:

Пилатес — это тренировка, направленная на реализацию следующих целей: комплексное лечение различных нарушений в работе организма, восстановление после травм за счет укрепления мышечного корсета.

Эффективность пилатеса проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, спортсмен-самоучка, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых в Первой Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

Пилатес предлагает серию упражнений на все группы мышц. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию и хорошую осанку.

Упражнения системы пилатес ориентированы на оздоровление позвоночника. Они тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему, помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом, за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов.

Пилатес — это тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и умственные и интеллектуальные возможности. Пилатес — это фитнес-тренировка, которая комплексно развивает тело, даже если никаких нарушений не наблюдается. Пилатес позволяет научиться управлять своим телом и держать его под контролем.

Подробную информацию о занятиях Вы можете получить по телефону: 098-038-7770

Our Poll

Taking care of your health, you visit

 

 

 

 

 

 


  Results

Fitness Programmes

DANCE

Dance aerobics (funk, City Jam, hip-hop, Latino, jazz, modern, etc.) – choose the favorite musical stream and kill two birds with one stone: enjoy the music, dances and communication...

ZUMBA

Zumba - the world’s most popular dancing fitness program with elements of Latin-American and other rhymes and moves. An exciting and dynamic workout based on the principles of aerobics, interval and strength training. It gives the holiday feeling and brings along strengthening the cardiovascular system, helps to burn off maximum calories and keeps an overall muscles tone.

STEP

Medium intensity classes on the RREBOK step platforms. Except the basic exercises both step-dance moves and muscle-building exercises with bars are used. Step aerobics improves your body, especially surals, huckles and hunkers.

КІВО, СOMBAT, КІК

Aerobics, boxing aerobics – complex training programs, based on the safe but effective moves – punches, kicks, borrowed from the martial arts: karate, boxing, kickboxing.

PUMP

The best training for maintaining the muscle tone, which burden enough a large muscles group. Bodybars (special sticks weighing 6 kg) are used while trainings.

GO-GO

Dance-improvization, dance club style. Bright, energetic, sexy moves assigned for stylish and beautiful girls who want to stand out. Attending mentioned classes you era going to distinguish dance styles, feel the music rhythm, move plastically and improvise.

STRIP PLASTICS

Brilliant classes for those who are eager to have a fill control over their body, move plastically and feel themselves confident. At the same time you may say good-bye to your extra calories, have a mental rest and bring your desires into reality.

STRIP STRETCHING

Develops fawnlike grace. The classes contain both choreographic elements and muscles stretching exercises. As a result circulation in your muscles is improved, they become more flexible, and the joints become more motile.

PORT DE BRAS

Amodern stream in the recreational system. Well-balanced combination of classical choreography movements and Pilates elements will make your body graceful, slim and will definitely help to keep the feeling of youth for many years.

YOGI GYMNASTICS

It’s a unique tool for self-development aimed to improve all body systems. With a correct usage and exercise s election the gymnastic training becomes a deep meditative session.

PILATES

Various levels classes systems develop strength, muscles flexibility that stabilize the body. Carrying out specially chosen exercises gives a possibility to remove the spine stress and improves the body posture/ Pilates enables you to put together mind, body and breath.

Фото Обзор

Бассейн «Калипсо»

4 дорожки длиной 25м. Две дорожки глубиной 1м60см, две дорожки - 1м40см.

Современная система очистки  - 100% без хлора на ионах серебра и меди (кварцевание и ультрафиолет), кондиционирование, пол с подогревом, энергосререгающие окна.

Залы для фитнеса

Два зала для занятий оздоровительными видами фитнеса. Просторные и удобные залы нашего спортивного комплекса оборудованы всем необходимым инвентарем для проведения занятий из любого вида аэробики, пилатеса и йоги.

Тренажерный зал

Современный тренажерный зал площадью 500кв.м.
В просторном зале вас ожидают кардиотренажеры: беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки.
Тренируйтесь ради здоровья, получайте удовольствие и гордитесь собой!