1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

youtubevkfboktw

Конкурс " Міс SelfieFitness "

Четвер, 04 серпня 2016

Дорогі друзі!

Спеціально для Вас "I Love Fitness" приготував щось цікаве та грандіозне - конкурс " Міс #SelfieFitness " 

Головний приз - ПРОФЕСІЙНА ФОТОСЕСІЯ в тренажерному залі "I Love Fitness"

Для того щоб взяти участь в конкурсі потрібно:
• Зробити селфі в тренажерному залі «I Love Fitness» 
• Завантажити фото в альбом «Місс SelfieFitness», що знаходиться у «ВКонтакті» в спільноті «I Love Fitness СВ-Клуб (Хмельницький)»
•Це ж фото зробити головним на своїй сторінці ( поставити на аву )

Переможець буде визначений за найбільшою кількістю лайків під фотографією.

З Новим 2016 роком!

Середа, 30 грудня 2015

Історія успіхів відвідувачів тренажерного залу "I LOVE FITNESS"!!!!

Понеділок, 19 жовтня 2015

Ми розпочинаємо публікувати неймовірні, але все таки реальні історії досягнення результатів щодо зміни свого тіла, покращення здоров'я, які досягли відвідувачі нашого спортивного клубу. Сподіваємося, що читаючи мотивуючі історії успіху ви зможете отримати додатковий стимул працювати над своїм тілом та здоров'ям. Адже здорове красиве тіло - це початок до успіху в усіх сферах життя!!!

Першою історією, яку ми хочемо розповісти - історія успіху нашого постійного відвідувача тренажерного залу Сергія Толстіхіна. Декілька років тому вага чоловіка складала понад 110 кг. Довгий період часу він не міг вирішити проблему зайвої ваги. Завдяки великому бажанню змінити себе, наполегливим заняттям у тренажерному залі "I LOVE FITNESS" та досвідченим інструкторам, на сьогодні його вага складає 85кг.
Це суттєвий результат, яким пишається і сам Сергій, і наш клуб.

Ви також можете поділитися своїми успіхами та досягненнями, передати свій безцінний досвід та допомогти іншим людям уникнути помилок в боротьбі з лишньою вагою чи з проблемами здоров'я. Напишіть нам свою розповідь про те які зміни відбулись у вашому житті після того, як Ви розпочали займатися в "I love fitness"

Пишіть в коментарі або на e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду

Проводится набор в групу "ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ"

Субота, 17 жовтня 2015

График занятий:
Вт., Чт., Сб. - 16:00

Стоимость:
1 зан. - 40 грн.
8 зан. - 260 грн.
12 зан. - 360 грн.

Желание женщин вернуть стройность после рождения ребенка вполне естественно. И для этого необходимо заботиться о своей форме не только после родов, но и в течение самой беременности. Но как это делать, ведь беременность исключает значительные физические нагрузки? Действительно, обычный фитнес тут не помощник, а вот пилатес – это то, что нужно. Беременные приходят на пилатес совсем не для того, чтобы истратить лишние калории и похудеть. Их цель – подготовка к родам и более быстрое восстановление после них. Чем помогает в этом отношении пилатес?

Как поможет пилатес?

Это одна из самых полезных гимнастик. Занятия пилатесом укрепляют мышцы тазового дна, задействованные в родах. Прорабатываются мелкие, глубоко залегающие мышцы, окружающие поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Это позволяет скорректировать осанку: мышцы, поддерживающие позвоночный столб не только укрепляются и приобретают тонус, но и удлиняются, с них уходит лишнее напряжение и позвоночник распрямляется.

Также в пилатесе тренируются глубокие мышцы пресса. После тренировок они хорошо поддерживают живот и имеют меньше шансов расслоиться при родах.

Кроме этого, тренированные мышцы пресса дают возможность быстрее восстановить плоский живот после родов, ведь мышцы имеют память формы. Все это в совокупности создает хороший мышечный корсет, сохраняющий позвоночник и внутренние органы в анатомически правильном положении.

Полезна для беременных и техника дыхания в пилатесе.: она позволяет хорошо насыщать кровь кислородом, а это очень важно для развития ребенка.

Однако обычный пилатес беременным не подходит: для них отобраны специальные упражнения, которые исключают напряжение мышц пресса, исходное положение на животе, упражнения, требующие сложной координации и равновесия, и упражнения с высокоамплитудными движениями в суставах. При этом пилатес для беременных подчиняется всем основным принципам классического пилатеса (кроме постоянного напряжения пресса):

концентрация на работающих в упражнении мышцах;

изоляция: напрягаются только те мышцы, которые работают в данном упражнении;

дыхание грудью, а не животом;


правильное положение тела: плечи отведены назад и опущены, лопатки прижаты к позвоночнику и направлены вниз, шея – продолжение позвоночника;
плавность и медленность движений.

При беременности не стоит заниматься пилатесом самостоятельно, лучше это делать с инструктором. Мы предлагаем посещать специальные группы в "I LOVE FITNESS" по адесу:

"СВ-Клуб", ул. Свободы, 1А, тел.(0382) 700 515, (068) 5-299-299

AQUA-MAMA

Субота, 17 жовтня 2015

aqvamama

Уважаемые и милые женщины!!!

Субота, 17 жовтня 2015

Для всех Вас (не зависимо от возрастной категории) в
"I love Fitness" есть предложение посещений занятий Пилатес.

Именно сейчас наш тренер Пастух Татьяна Владимировна проводит набор в свою группу:

Вт. Чт. -9.00 Сб-10.00 (утреннее время)

Пн, Ср, Птн- 18.15 (вечернее время)

Ждем Вас всех с нетерпением поскольку:

Пилатес — это тренировка, направленная на реализацию следующих целей: комплексное лечение различных нарушений в работе организма, восстановление после травм за счет укрепления мышечного корсета.

Эффективность пилатеса проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, спортсмен-самоучка, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых в Первой Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

Пилатес предлагает серию упражнений на все группы мышц. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию и хорошую осанку.

Упражнения системы пилатес ориентированы на оздоровление позвоночника. Они тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему, помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом, за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов.

Пилатес — это тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и умственные и интеллектуальные возможности. Пилатес — это фитнес-тренировка, которая комплексно развивает тело, даже если никаких нарушений не наблюдается. Пилатес позволяет научиться управлять своим телом и держать его под контролем.

Подробную информацию о занятиях Вы можете получить по телефону: 098-038-7770

Наше опитування

Піклуючись про своє здоров'я, Ви відвідуєте

 

 

 

 

 

 


  Результати

Фітнес Програми

DANCE

Танцювальна аеробіка (фанк, сіті-джем, хіп-хоп, латина, джаз-модерн та ін) - обираєте близька вам музичний напрям і вбиваєте відразу трьох зайців: насолоджуєтеся музикою, танцями і спілкуванням ...

ZUMBA

Zumba - найпопулярніша в світі танцювальна фітнес програма з використанням латиноамериканських та інших світових ритмів і рухів. Захоплююче та динамічне тренування в якому використовуються основні принципи аеробного, інтервального та силового тренування, дарує атмосферу свята та сприяє укріпленню сердцево-судинної системи, зпалюванню максимальної кількості калорій та підтримці загального тонусу м'язів.

STEP

Заняття середньої інтенсивності на степплатформах REEBOK. Крім базових вправ, використовуються як танцювальні рухи (степ-денс), так і силові вправи з гантелями та бодібарами (степ-памп). Степ-аеробіка чудово поліпшує форму тіла, особливо гомілок, стегон і сідниць.

КІВО, СOMBAT, КІК

Aеробіка, Бокс-аеробіка - комплексні програми тренувань, в основу яких взято безпечні але ефективні руху - удари руками і ногами, запозичені зі східних єдиноборств: карате, боксу, кікбоксингу.

PUMP

Краще тренування для підтримки м'язового тонусу, яке добре навантажує великі групи м'язів. Для проведення тренувань використовуються бодібари (спеціальні палиці вагою 6 кг).

GO-GO

Танець-імпровізація, танцювальний клубний стиль. Живі, енергійні і сексуальні рухи для модних, стильних і красивих дівчат, охочих виділитися. На таких заняттях Ви навчитесь розрізняти танцювальні стилі, красиво і пластично рухатись, відчувати ритм музики, імпровізувати.

Стріп-пластика

Цікавий клас для тих, хто хоче навчитися повністю володіти своїм тілом, пластично і красиво рухатися, відчувати себе впевнено. Разом з тим ви розпрощалися з зайвими калоріями, відпочинете морально, здійсніть Ваші настрій і бажання в реальність.

Стріп-стретчинг

Розвиває грацію кішки. На заняттях виконуються хореографічні елементи і вправи на розтягування м'язів. У м'язах поліпшується кровообіг, вони стають більш еластичними, суглоби мають велику рухливість.

PORT DE BRAS

Сучасний напрямок в оздоровчій системі. Гармонійне поєднання рухів класичної хореографії з основами Пілатеса зроблять Ваше тіло граціозним, струнким і допоможуть зберегти відчуття молодості на довгі роки.

ГІМНАСТИКА ЙОГІВ


Гімнастика йогів - йе система практичних дій направлена на комунікацію, взаємодію свідомості з тілом, покращенню працездатності та оптимізації усіх органів і систем.

Пілатес

Система занять різних рівнів складності розвиває силу, гнучкість м'язових груп, що стабілізують наше тіло. Виконання спеціально підібраних вправ дає можливість максимально швидко знімати напругу з хребта і покращує поставу. Пілатес дозволяє з'єднати разом: розум, тіло та дихання.

Фото Огляд

Басейн «Каліпсо»

4 доріжки довжиною 25м. Дві доріжки глибиною 1м 60см, дві доріжки - 1м 40см.

Новітня система очистки води - 100% без хлору на іонах срібла та міді (кварцування та ультрафіолет), кондиціонування, підлога з підігрівом, енергозберігаючі вікна. 

Зали для фітнесу

Два зали для занять оздоровчими видами фітнесу.
Просторі та зручні зали нашого спортивного комплексу обладнані всім необхідним інвентарем для проведення занять з будь-якого виду аеробіки, пілатесу та йоги.

Тренажерний зал

Сучасний тренажерний зал площею 500 кв.м. У просторому залі вас чекають кардіотренажери: бігові доріжки, велотренажери, орбітреки.
Тренуйтеся заради здоров'я, отримуйте задоволення і будьте горді за себе!