1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

youtubevkfboktw

Переможці 6-го міжнародного турніру з плавання

Вівторок, 13 грудня 2011

 

Вітаємо переможців 6-го міжнародного турніру
з плавання в категорії "мастерс" присвяченого
пам'яті Агошкова А.Д., що відбувся у м. Хмельницькому.

Павленко Галину за 1 місце на дистанції 100м на спині і 2 місце на дистанції 200м комплексне плавання та Богатиря Сергія за 1 місце на дистанції 50м вільним стилем і 1 місце на дистанції 100м вільним стилем.

Тренуйтеся на здоров'я та перемагайте!

 

 

Пілатес

Вівторок, 04 жовтня 2011

Вас цікавить Пілатес, але Ви не знайомі з методикою проведення занять і ніколи не пробували, що це таке?
Пропонуємо спеціальне заняття по програмі Пілатес (базовий рівень) для початківців.
Ми допоможемо вам зрозуміти концепцію і основні принципи Пілатесу та засвоїти техніку базових вправ.
У Вас є можливість підготуватись до занять в основних групах і зробити Пілатес основою для здорового способу життя.

Самооборона

Четвер, 08 вересня 2011

Якщо ви хочете стати спритним, сміливим, сильним, оволодіти прийомами самозахисту, обеззброєння і повернути своєму тілу колишню форму, то це саме час прийти до нас!

  Заняття для дорослих проходять:
  Понеділок, Середа, П'ятниця о 20:15

Ми допоможемо вашій дитині знайти необхідні навички самозахисту, зміцнити здоров'я і виховати самодостатню, впевнену у собі особистість! Наші юні спортсмени беруть участь у різних змаганнях, від обласних та всеукраїнських до міжнародних, де отримують спортивні розряди які в майбутньому допомагають у вступі до ВНЗ силових структур. Набираємо дітей від 5 років.

  Заняття для дітей проходять:
  Вівторок, Четвер, П'ятниця о 16:30 (12-16років) і в 17:45 (5-11років)

«АКВА-МАМА» і гімнастика для вагітних

Четвер, 28 липня 2011

Майбутнім МАМАМ: Ваші бажання - наші можливості!

Фізичні вправи у воді - найкращий спосіб підготовки до пологів!
Позитивний емоційний настрій і вдосконалення загальної фізичної форми - це здоров'я майбутнього малюка!


Для Вас майбутні мами пропонуємо заняття «АКВА-МАМА» і гімнастику для вагітних.
Заняття проводить кваліфікований інструктор Катерина.

Нещодавно Катя повернулася з чергового навчання, яке проходило в «Планеті Фітнес», м.Київ. 18 годинний курс практичних навичок тренування вагітних у фітнесі був цікавим і корисним.

Знай наших!

Вівторок, 12 липня 2011


На 6-му міжнародному турнірі з плавання "Кубок Чорного моря", що відбувся у м. Одесі в категорії "Masters" призерами стали: старший інструктор з плавання Богатир Сергій, він виборов 2 місце на дистанції 100м вільним стилем та 2 місце в естафетному плаванні, та постійна відвідувачка басейну Павленко Галина, що була також другою на дистанції 50м батерфляєм та другою на дистанції 100м в плаванні на спині. Щиро вітаємо з такими результатами та бажаємо подальшого успіху.
Нещодавно фітнес інструктор Світлана Гук повернулась з чергового семінару "Pilates як реабілітаційна програма. Індивідуальна робота з клієнтом". Навчання проводив Майкл Кінг в інституті ПІЛАТЕСА в Москві. Тепер Світлана може поділитись не лише неймовірними враженнями, але і отриманими знаннями. Доречі, за попередні два семінари вона успішно здала іспити та отримала сертифікати міжнародного зразку. В планах проведення персональних занять з клієнтами, що мають проблеми з поставою та захворювання хребта.

Заняття в групах

Неділя, 19 грудня 2010

Приступили до роботи висококваліфіковані тренера. Рівень вимог, що висуваються нами до співробітників вже почав давати свої плоди. Численні відгуки вдячних клієнтів, надихають нас на нові звершення і творення.

Новий тренажерний зал

Неділя, 19 грудня 2010

Повністю модернізований і оснащений новим обладнанням тренажерний зал, всі відвідувачі по достоїнству цінують нашу турботу і уважність до їх побажань.

Відкриття басейну

Вівторок, 10 серпня 2010

У 2010 році відбулося відкриття басейну в Спортивно-оздоровчому комплексі «СВ», єдиний басейн подібного рівня в усій Хмельницькій області по достоїнству оцінили всі присутні на відкритті гості та офіційні особи.

Наше опитування

Піклуючись про своє здоров'я, Ви відвідуєте

 

 

 

 

 

 


  Результати

Фітнес Програми

DANCE

Танцювальна аеробіка (фанк, сіті-джем, хіп-хоп, латина, джаз-модерн та ін) - обираєте близька вам музичний напрям і вбиваєте відразу трьох зайців: насолоджуєтеся музикою, танцями і спілкуванням ...

ZUMBA

Zumba - найпопулярніша в світі танцювальна фітнес програма з використанням латиноамериканських та інших світових ритмів і рухів. Захоплююче та динамічне тренування в якому використовуються основні принципи аеробного, інтервального та силового тренування, дарує атмосферу свята та сприяє укріпленню сердцево-судинної системи, зпалюванню максимальної кількості калорій та підтримці загального тонусу м'язів.

STEP

Заняття середньої інтенсивності на степплатформах REEBOK. Крім базових вправ, використовуються як танцювальні рухи (степ-денс), так і силові вправи з гантелями та бодібарами (степ-памп). Степ-аеробіка чудово поліпшує форму тіла, особливо гомілок, стегон і сідниць.

КІВО, СOMBAT, КІК

Aеробіка, Бокс-аеробіка - комплексні програми тренувань, в основу яких взято безпечні але ефективні руху - удари руками і ногами, запозичені зі східних єдиноборств: карате, боксу, кікбоксингу.

PUMP

Краще тренування для підтримки м'язового тонусу, яке добре навантажує великі групи м'язів. Для проведення тренувань використовуються бодібари (спеціальні палиці вагою 6 кг).

GO-GO

Танець-імпровізація, танцювальний клубний стиль. Живі, енергійні і сексуальні рухи для модних, стильних і красивих дівчат, охочих виділитися. На таких заняттях Ви навчитесь розрізняти танцювальні стилі, красиво і пластично рухатись, відчувати ритм музики, імпровізувати.

Стріп-пластика

Цікавий клас для тих, хто хоче навчитися повністю володіти своїм тілом, пластично і красиво рухатися, відчувати себе впевнено. Разом з тим ви розпрощалися з зайвими калоріями, відпочинете морально, здійсніть Ваші настрій і бажання в реальність.

Стріп-стретчинг

Розвиває грацію кішки. На заняттях виконуються хореографічні елементи і вправи на розтягування м'язів. У м'язах поліпшується кровообіг, вони стають більш еластичними, суглоби мають велику рухливість.

PORT DE BRAS

Сучасний напрямок в оздоровчій системі. Гармонійне поєднання рухів класичної хореографії з основами Пілатеса зроблять Ваше тіло граціозним, струнким і допоможуть зберегти відчуття молодості на довгі роки.

ГІМНАСТИКА ЙОГІВ


Гімнастика йогів - йе система практичних дій направлена на комунікацію, взаємодію свідомості з тілом, покращенню працездатності та оптимізації усіх органів і систем.

Пілатес

Система занять різних рівнів складності розвиває силу, гнучкість м'язових груп, що стабілізують наше тіло. Виконання спеціально підібраних вправ дає можливість максимально швидко знімати напругу з хребта і покращує поставу. Пілатес дозволяє з'єднати разом: розум, тіло та дихання.

Фото Огляд

Басейн «Каліпсо»

4 доріжки довжиною 25м. Дві доріжки глибиною 1м 60см, дві доріжки - 1м 40см.

Новітня система очистки води - 100% без хлору на іонах срібла та міді (кварцування та ультрафіолет), кондиціонування, підлога з підігрівом, енергозберігаючі вікна. 

Зали для фітнесу

Два зали для занять оздоровчими видами фітнесу.
Просторі та зручні зали нашого спортивного комплексу обладнані всім необхідним інвентарем для проведення занять з будь-якого виду аеробіки, пілатесу та йоги.

Тренажерний зал

Сучасний тренажерний зал площею 500 кв.м. У просторому залі вас чекають кардіотренажери: бігові доріжки, велотренажери, орбітреки.
Тренуйтеся заради здоров'я, отримуйте задоволення і будьте горді за себе!